オフィスで瞑想。”ストレスを軽減しながら働く”

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「集中」がワークスペースのトレンドに?オフィス瞑想を可能にするハンモック型ポッドに注目 | AMP[アンプ] - ビジネスインスピレーションメディア

仕事場でふと集中力が切れたとき、適度な休憩を取るように心がけている人は多いはずだ。とある研究では、たった1分間自然を眺めるだけでも休憩後のパフォーマンスが上がったという。 しかし、闇雲に休憩を取ればいいわけではない。休憩中に取り組んでいる課題について愚痴を言うのは、かえって疲労を増大したという研究結果もある。休憩の質を高めるには、一時的でも仕事上の課題から意識を逸らす必要があるのだ。 目の前の課題

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