ストレスは「発散するもの」から「作らないようにするもの」へ
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これまで、リラクセーションといえばインストラクターの指導のもとでヨガや座禅を行うイメージが強かったが、新しい瞑想アプリ「Sway」によって、場所を問わず、スマホさえあればどこでも自分一人で簡単に気分転換を行うことが可能になった。 Swayの場合、瞑想の師はスマートフォンであり、ユーザーの「リラク…
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