シニアのスポーツは種目の練習よりも ケガを未然に防ぐ身体づくりに重点が置かれる

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高齢者が運動を行う必要性。最適なトレーニングをするならWINGへ | 香川県唯一の初動負荷トレーニング®ジム『World Wide Medical Training Center Wing』

身体の健康のため運動する習慣を身に付けることはとても大切なことです。また運動することで精神状態にも良い影響を与えます。 特に高齢者になって仕事を引退したり、子育てが一段落したりすると、人付き合いが減少して一人の殻に閉じこもってしまうという方もいるでしょう。 そんなとき、日常で継続した運動を心がけることで、身体の調子が整い、心の状態も前向きにすることができます。そのため、高齢者にとって運動はとても必

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