美容、アンチエイジングを目的として 宗教を私生活に取り入れる生活者たち

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東京にあるお寺で座禅を体験した結果、効果が超凄かった! | Be My Style

先日、広尾にある香林院というお寺の中で座禅を体験してきました。なぜここかというと、「無料で楽しむ東京フリーガイド」という本で紹介されていたからです。前々から座禅にものすごい興味があったのですが、実際にやる機会を作っていなかったので、これは行くしかないなということで。んで、行っちゃいました。

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「座禅でスッキリ」はセロトニンのはたらき

リラックスやストレス解消に座禅をする人がビジネスパーソンにも増えている。心のリラックスを導き、心身の元気を生み出すその生理メカニズムは科学的にも明らかになっている。カギを握るのはセロトニンと呼ばれる神経伝達物質だ。

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