一生懸命な行動だけではなく、 “満足感”が与える体験によるセルフケア
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ヨガやメディテーションといったものに一生懸命取り組むことだけがセルフケアではなく、自分に対して肯定的な行いをすることもセルフケアといえる。例えば「休日のケーキ」や「ちょっといい花を飾る」「朝のスムージー」などもそうだ。 セルフケアの意味合いは広がり、自分の心が満たされたり前向きになる行為も含まれ…
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