自分の生活習慣に合わせて食の時間を調整する、多食化ダイエッター

2020.11.18

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北川景子は1日9食！まずは1日6食から始める「食べるダイエット」 (2017年8月23日) - エキサイトニュース

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「セレブも実践！１日５食にしてやせる５ファクターダイエット」microdiet.netレポート

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　2012年から海外では「5ファクターダイエット」(下記参照)が注目を浴びていたが、ようやく2015年の終わりに、日本でも1日5回の食事で健康的に痩せられるという風潮が出てきた。北川景子の1日9食を筆頭に叶姉妹やミスユニバース日本代表の方の事例を分析したところ、1日3食ではなく、一人一人の体質にあわ…

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